15نصيحة لاحلى فراشة لتكوني اسعد فتاة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..




15نصيحة لاحلى فراشة لتكوني اسعد فتاة



1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمة.

2 - اجلسي صامتة لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3 - خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4 - عشي حياتك بــثلاث أشياء ( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العبي ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي ( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلمي أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية و اقتصدي من الأغذية المعلبة

11- اشربي كميات كبيرة من الماء

12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة

14- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و وفر طاقتك للأمور الإيجابية


15-شاركيني بردودك التي تسعدني

حياتي كوثر شكرا على كل هذه النصائح و الارشادات التي تقدمها لنا في المنتدي وبارك الله فيك ويعطيك الف عافية

عفوا حبيبتي

شكرا لك على الرد

نورتي صفحتي

بوركت يمناك

merci ala almouroure

مشكورة