kawtar.13 عضوة ألماسية
![عضوة ألماسية عضوة ألماسية](https://2img.net/h/store2.up-00.com/Sep10/g6m83248.gif)
![kawtar.13](https://2img.net/u/3411/12/16/15/avatars/261-61.jpg)
الولايات : عدد المساهمات : 656 نقاط : 899 تاريخ الميلاد : 03/09/1997 تاريخ التسجيل : 02/10/2010 العمر : 27 الموقع : انا جزائرية العمل/الترفيه : تلميذة في المتوسط المزاج : احلى معاكم
![عصير الفراوله والليمون Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: عصير الفراوله والليمون الجمعة أكتوبر 08, 2010 6:11 pm | |
| إن العصائر تكسب القدرة على هضم العديد من المواد الغذائية الضرورية الموجودة بالطعام، كما تعمل الإنزيمات كعامل مساعد والذي يزيد معدل هضم الطعام وامتصاص الجسم له، بينما يتم تدمير الإنزيمات الموجودة في الفواكه والخضروات عندما يتم طهيه، ولذلك يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على 50% من الخضروات والفواكه الطازجة. ولأن الفراولة مصدر جيد لفيتامين (ج) والألياف الغذائية المهمة للوقاية من بعض الأمراض المزمنة، ولأنها تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، كان علينا أن نهتم بتناولها وإعطائها للأطفال سواء كثمره أو كعصير لذيذ مثلج،
المقادير: 3 كوب سكر- 3 كوب ماء- 1كوب من الفراولة المقطع- 1كوب من عصير- 2 الليمونكوب ماء بارد.
الطريقة: امزجيالماء والسكر في إناء متوسط الحجم واجعليه يغلي فوق نار مرتفعة الحرارة. وقوميبالتقليب حتى يذوب السكر تماماً. اتركيه يغلي على النار لمدة خمس دقائق. ارفعي الخليط وضعيه في الثلاجة ليبرد. قومي بنزع عنق الفراولة، وغسلها جيدا. ملاحظة هامة:تأكدي من أن حبات الفراولة قد تم غسلها بعناية، لأنها غالبا تزرع في أرض رملية فيمكن أن يكون بها رمل أو تراب، عليك الاعتناء بغسلها جيدا. اضربي حبات الفراولة في الخلاط ثم ضعي فوقها خليط السكر واضربي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة. أضيفي عصير الليمون للخليط والماء البارد، وامزجي الخليط بالخلاط لمدة ثانية. بعدها تكونين أعددت عصيرا متجانسا ذا رغوة عالية ولذيذا. اقتراحات أخرى:يمكن عمل هذا العصير بإضافة كوبين من الحليب بدلا من الماء المثلج، وهذا يعطي العصير مذاقا وقيمة غذائية عالية،
| |
|
امولة الجزائر/بسكرة عضوة ألماسية
![عضوة ألماسية عضوة ألماسية](https://2img.net/h/store2.up-00.com/Sep10/g6m83248.gif)
الولايات : عدد المساهمات : 379 نقاط : 424 تاريخ الميلاد : 06/09/1990 تاريخ التسجيل : 05/10/2010 العمر : 34 الموقع : اعتز باني جزائرية العمل/الترفيه : تلميذة نجيبة المزاج : ولا احلى
![عصير الفراوله والليمون Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: عصير الفراوله والليمون الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 10:27 am | |
| | |
|
LimayarOvitcha NosiZvaski المديرة
![المديرة المديرة](https://2img.net/h/store2.up-00.com/Sep10/bWt81972.gif)
![LimayarOvitcha NosiZvaski](https://2img.net/u/3411/12/16/15/avatars/1-12.png)
الولايات : عدد المساهمات : 975 نقاط : 1387 تاريخ الميلاد : 19/12/1993 تاريخ التسجيل : 20/10/2009 العمر : 30 الموقع : https://algerie.forumgabon.com/
![عصير الفراوله والليمون Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: عصير الفراوله والليمون الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 1:42 pm | |
| | |
|
mayar عضوة ألماسية
![عضوة ألماسية عضوة ألماسية](https://2img.net/h/store2.up-00.com/Sep10/g6m83248.gif)
الولايات : عدد المساهمات : 708 نقاط : 828 تاريخ التسجيل : 12/06/2011 الموقع : في الدار العمل/الترفيه : التعلاق المزاج : داخل بعضاه تورجور
![عصير الفراوله والليمون Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: عصير الفراوله والليمون الأربعاء يوليو 27, 2011 11:37 am | |
| | |
|